1104/ 800 kcal
1092/ 766 kcal
구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
바나나 (2개, 140g) | 130kcal |
두부 (1회분, 110g) | 86kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
단호박찜 (1인분) | 83kcal |
찐고구마 (1개, 153g) | 115kcal |
[푸르밀] 플레인 요거트 치아시드 (1개, 83g) | 75kcal |
떡볶이 (1인분, 50g) | 76kcal |
구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
현미찹쌀밥 (1공기, 50g) | 83kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
돈까스 (1접시, 52g) | 143kcal |
배추나물 (1소접시,90.4g) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
브릿지 레이즈 (20분) | 160kcal |
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