천칼로리 식단 2일차 성공>_< 헷!
저의 4월 28일 ●식단 ●사진입니다~
한 곳에 모아보았습니다.(총761kcal먹음)
아침!(79kcal)
삶은계란1개 79kcal
점심!(487kcal)
흰쌀밥1공기 313kcal
두부200g 158kcal
김치100g 16kcal
저녁!(116kcal)
파리바게뜨에서 구입한
로스트치킨샐러드(미니) 90g 116kcal
(요거 강추강추♥합니다~원래 3000원인데 통신사할인받아서 2700원에 구입~가격도 저렴하구!야채싫어해서 샐러드 첨 먹어보는 제 입맛을 사로잡은 아이!
또 먹고싶네욤...😤)
간식!(79kcal)
삶은계란1개 79kcal
(배불러서 흰자만 먹었어용~ㅋㅋㅋ)
●운동●은
파워워킹60분, L자 다리운동15분
했습니다~
마지막으로 저의 다이어리사진입니당☺
(물섭취량은 언제 성공해보지....ㅜ
밥 안드시는 분들도 있던데...난 밥을 끊을수가 없다...ㅠ)
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