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  • young0704·초보
  • 2016.05.28 16:59
Q.유지기?
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다이어트를 시작한디 2달 정도 됐는데
유지할때는 식단을 어떻게 해야되는지 모르겠어요ㅜ
운동은 유산소운동 위주로 하고 있고
평일엔 아르바이트를 하고 있어 일정시간동안 서있습니다.
식단은 1200 칼로리정도 유지하고 있지만 아르바이트가서 점심으로 매일 밀가루를 먹고 있어요ㅜ
다이어트가 길어질수록 음식 참기가 힘들어지고 특히 생리직전엔 하루종일 배가 너무 고파요ㅜ
한박자 쉬어가려고 하는데 유지기에는 어떻게 해야되나요?
  • young0704
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지존
  • 잠냥이
  • 05.28 19:11
  • 운동량은그대로 드시는건 좀편하게 또는 드시는건 그대로 운동량은 편하게 둘중하나입니다
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