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  • young0704·초보
  • 2016.04.20 18:05
Q.칼로리 지옥ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이조절 한지 한달 된 다이어터 입니다.
운동은 왔다 갔다 걸어다니는걸로 대체하고 있구요
요새 저는 뭘 먹을때 칼로리 걱정하는게 버릇이 돼 버렸어요ㅜ
최근에는 중량도 쟀더니 더 스트레스!!
그러다보니 스스로 조금 더 먹어도 될꺼야
이정도보다 덜 먹었을꺼야
야금야금 더 먹고 속이는 기분이예요ㅜ
아르바이트땜에 무조건 조금이라도 밀가루 섭취를 하는 요즘
다시 살이 찌는거 같고 식단 지키기가 점점 힘들어져요ㅜ
어떻게 해야되죠?ㅜ
  • young0704
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지존
  • 잠냥이
  • 04.20 18:44
  • 다이어트에서 가장 대범해 져야 하는 부분이 체중계민감도입니다 신단조정 확실하시고 운동량 일정하시다면 체중이 왔다갔다 하던말던 꾸준하게 사이즈체크만 해주시구요 정답답하시면 인바디체크도 가끔씩 받아보세요 체중계 몇백그람에 예민해지면 스트레스땜에 진짜 힘들어집니다
    어차피 물만 많이 마셔도 다들 1키로는 왔다갔다 합니다 물무게 빼자고 물안먹다간 건강망치는것 처럼 체중계도 똑같습니다 걍 그러려니 하세요 ㅌㄷㅌㄷㅌㄷ
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