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  • 5KG~♡·정석
  • 2014.07.31 11:46
Q.하체운동 따로 해야되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 일단 전체적으로 다 빼고싶어서
줄넘기랑 피티 위주로 하는데..
허벅지나 팔뚝이 빠지기나 할까요?
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다요트를엄청했다가 요요가심하게 ㅜㅜ
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제 칼로리권장량이 2500이라는데 어케먹죠...
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지존
  • 6키로만!
  • 07.31 13:22
  • 유산소운동은 매일하고 하루는 다리운동 배운동 하루는 팔뚝운동 등 번갈아가며 정식으로 하고 수시로 시간날때 펭귄운동이나 박봄다리운동 같은거해요 ㅋ 티비볼때나 휴개폰 할때 가만히 안있고 계속 움직이거든요 사람들이 팔뚝 많이 가늘어졌다네요 ㅋ
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다신
  • 미친개
  • 07.31 12:04
  • 상.하체 분할로 해주면 좋아요 운동방법은 팁게 많이 있으니깐 맞는거 해보세요
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