1월 중순에 다이어트 시작해서
거의 식이조절과 유산소 위주로 살을 빼다가
3월 말쯤 정체기에 들어섰더랬어요.
지치기도 하고 의지가 흐트러지더라구요ㅠㅠ
그래서 근력운동을 체계적으로 시작하여
정체기를 극복했어요!
워낙 운동을 안하던 몸이라
좀 많이 힘들었지만,
도전 완료하고 하니 뿌듯합니다.
4월 한달,
점핑잭,버핏테스트,다리라인,복근.
네가지 도전해서 완료했습니다!
워낙 하비인데다가
속옷만 입고 찍어서 다리 사진은
차마 못 올리겠고.. 배 사진만 올려요.
제 키는 165.5cm이구요,
체중은 59.8에서 55.2로 4.7킬로 감량.
사이즈는 허벅지 3.2cm, 종아리 1.4cm 줄었어요!
허리는 4.7cm 줄어서 25.5인치 되었답니다.
몸이 전체적으로 탄탄해지고 사이즈가 줄어요!
30일 도전 운동, 강추합니다!!
윗 사진이 3월31일,
아랫 사진이 4월 30일입니다.
다신 관리자님, 저도 뺏지 주세요~♡♡
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