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  • 새로운삶의시작·입문
  • 2015.05.02 01:28
제대로다이어트!5월2일~5월31일까지 4Kg감량목표!
기간을 길게 잡으면 의지가 약해져서 한달씩! 이주에1.5~2kg감량!
1.평일에 운동(요가.줄넘기.런닝 등)
2.패스트푸드 금지
3.하루 1000칼로리
4.밀가루 금지 (빵!!!)
5.6시이후로 금식
6.물2L이상마시기
7.계속움직이기
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 온레이
  • 05.03 07:20
  • 목표 잘 정하셨네욤~♥
    5번 지키기 너므 힘들어요ㅠ.ㅠ
    제목표에도 5번이 있는데ㅎㅎ
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정석
  • 52킬로를향해
  • 05.02 18:06
  • 기간이 긴것보단 짧은게 지키기 쉬운거 같아요
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