view-top

  • 녹용·입문
  • 2015.05.02 14:55
Q.기숙사생 다이어트 어떻하나요 ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기숙사 사는 고등학생인데 키 160에 몸무게 68입니다ㅠㅠㅠㅠ
일단은 한달 5킬로 감량을 목표로 하고있어요

평일에는 기숙사생이라 어쩔수없이 세끼는 먹고 대신 점심 저녁은 조금만먹고 야식과 군것질은 일절 하지않습니다 주말에는 운동을 거의 안하고 1일 1식을 하고있어요 평일에는 평균 2시간씩 배드민턴을 치는데 체중에 변화가 전혀 없습니다... 오히려 더 불어나는거같아서 거울을 볼때마다 한숨만나오네요.... 조언부탁드려요...!
  • 녹용
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

에어로빅하는데 관절에서 딱ㅡ딱ㅡ소리가 나요
4 194 56.5

썸네일

+1
154에 66
5 683 돼지야그만으렴

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 365다신
  • 05.02 16:04
  • 포기하지 마시구
    힘내요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 365다신
  • 05.02 16:04
  • 오메가나 비타민, 철분을 드셔보세요
    그리고 갑자기 1일 1식을하면
    몸이 안좋아져요
    운동을 꾸준히 하시는게 좋구요
    저도 운동 안하고 식사 조절만 했을땐
    한달은 제자리 였었어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 56.5
  • 05.02 15:33
  • 비타민 부족은 아니신지ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글