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05월 30일 (음식 851kcal, 운동 331kcal)
20160530

20151207 다이어리 일기상세

성공 528kcal
851/ 1256 kcal
331/ 209 kcal
아침식사191kcal(22.44%)
계란 흰자 (2개, 82g)
43kcal
사과 (1회분, 176g)
100kcal
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml)
10kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 119g)
38kcal
점심식사232kcal(27.26%)
계란 흰자 (2개, 80g)
42kcal
찐고구마 (1개, 95g)
71kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml)
45kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
파프리카 (1회분, 55g)
11kcal
찐고구마 (1개, 56g)
42kcal
오후간식174kcal(20.45%)
계란 흰자 (2개, 80g)
42kcal
병아리콩 (1회분, 50g)
59kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 310ml)
73kcal
저녁식사254kcal(29.85%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
찐고구마 (1개, 96g)
72kcal
양상추 (1소접시, 81g)
8kcal
파프리카 (1회분, 53g)
10kcal
토마토 (1개, 106g)
14kcal
찐고구마 (1개, 55g)
41kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
운동331kcal
복근 위아래 40 + 60
티파니 허리1
캐시 팔 2
와이드스퀕 60
박봄 60
걷기 1시간
싸이클
보통 걷기 (60분)
156kcal
싸이클 실내자전거 (35분)
175kcal
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