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Q.생리 시작전..
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생리가 시작될 라 하네요 그래서인지 몸무게가 늘어났어요 ㅜㅜ 이럴 때 일수록 더 열심히 운동해야겠죠 ㅜㅜ 식단조절 하느라 영양이 부족한지 생리기간도 길지 않고 나오는 양도 눈에 띄게 적고 생리 주기도 짧아지는 거 같아요 님들은 생리할 때 어떻게 하세요?
  • 시온♡
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댓글 (6)

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초보
  • CODA
  • 08.01 10:18
  • 생리통이 심한 나는 ..... 크윽 ..
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지존
  • 42킬로달성하기
  • 08.01 08:53
  • 저도 오늘부터시작요 ㅜㅜ 빨리 지나가길, .
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다신
  • 무@우
  • 08.01 01:00
  • 저도 생리가 다가오는데 어떻게.될지 모르겟네여 ㅜㅠ
    . 여자란 ㅠㅠ...
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정석
  • 지상최강사나이
  • 07.31 21:44
  • ㅡㅡㅜ
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다신
  • 예전
  • 07.31 19:54
  • 스키니한 아티스트 저도 이런 방법으로 한달에3키로를 목표로 3개월만에 8키로 뺏어요.
    8월달부터 다시 시작하려구요.
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정석
  • 스키니한 아티스트
  • 07.31 19:34
  • 전 생리 10일 전부터는 몸이 다이어트에 어려운상태가 되는걸 느꼈어요 식욕부터가 ㄷㄷㄷ해지죠. 그럴때 안먹어야지 하면 더 먹고싶고... 그래서 생리 열흘전부터 생리중간날까지는 그냥 편한 마음으로 소식하고 물많이, 비타민이랑 효소 등등 챙겨먹고 ,
    생리 시작부터는 서서히 다이요트 발동들어갈수 있는 상태 되는것 같아요. 끝나는 날부터 한 10일정도 독하게해서 1.5키로 정도 빼놔요. 2,1,0비율로 아침 조금 먹고 점심 먹는둥 마는둥 하고 저녁은 요구르트에 쉐이크종류나 미숫가루나 해독쥬스 등등 타먹고... 대신 운동은 생리상관없이 매일 꾸준히 열심히요. 이렇게 해서 -1.5~1 빼논걸 다음 생리전까지 유지해요. 그렇게 전 한달에 1kg씩 꾸준히 빼고 있어요. 6개월 6키로뺐습니다. 계속ING...
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