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  • 반쪽이·정석
  • 2015.05.04 04:06
Q.스피닝해보신분~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹는거까진 많이 줄인다고 줄였는데 만보걷기가 쉽지않네요
답답한 맘에 여기저기 기웃거리다 스피닝을 봤는데
해보신분 있나요?
한다면 6시 퇴근후 할거같은데 매일하는건지 주몇회
하는건지... 얼마나 효과보셨는지 궁금합니다 ^^;
  • 반쪽이
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정석
  • 반쪽이
  • 05.05 08:05
  • 판이♡ 집근처에 한곳 있는데 요가랑 두가지하는 곳이고 음악에 맞춰 댄스겸해하든데 이름은 모르겠네요ㅎ
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정석
  • 반쪽이
  • 05.05 08:04
  • 포기는없다 집근처에 요가 겸해 주 2-3회 하는곳이 있드라구요
    운동강도를 제가 견딜지가 의문이람스 ㅋㅋ
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입문
  • 판이♡
  • 05.04 21:40
  • 스피닝에 종류가 다양한걸로 아는데...
    그래도 재키스피닝이 유명하니 검색하셔서
    살고계신 주변에 있나 찾아보세요~^^
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입문
  • 판이♡
  • 05.04 21:39
  • 스피닝 2년차 입니다~!! 유산소 근력운동 함께 되서 너무 좋아요~!!보통 스피닝GX로 많이 들어가 있는데...보통 그런곳은 선착순으로 수업을 듣게 되어있기도 하고...꾸준히 하는 분들 보다 잠깐식하시는 분들이 많다보니..강도가 약한경우가 많아용~~이왕이면 스피닝이 메인인 헬스장 찾아서 하시길 바래요...그리고..스피닝 포기마시고 3개월만 버티시면...웃을수 있어용^^
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정석
  • 포기는없다
  • 05.04 14:05
  • 예전에 헬스다니면서 스피닝했는데
    일주일하고 온몸 근육통으로 헬스를 때리쳐버린... 하하
    제가다닌 헬스장의경우 일주일에 3회 하더라구요
    다른프로그램들도 여러개있어서 ㅎㅎ
    살은 정말 잘빠져요...
    어마어마하게 힘들거든요 ㅜㅜ
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