여행중 먹는거 참고 피하기가 젤 어렵네요
8시
아침 반찬은 계란말이 두부 호박전
오이소박이 돼지고기 김치찌개
밥은 햇만 1/2
2시
점심 현미잡곡 1/2 무생채
떡볶이 6개
7시
라면에 김밥 ―,.―
라면을 한번 끓여 물에 씻고 다시 끓이긴 했지만
용서 안될 칼로리
여행이니 이번주만 봐주자!!
운동은 양심에 찔려 집에 돌아와서
빠르게 걷기 20분
보통걷기 30분
총 50분 운동했어요
3일차 후기
탄수화물의 흡수를 막아주는
칼로리 아웃의 효과는 솔찍히 아직 잘 모르겠고
꾸준히 먹은 유산균 덕인지
3일차 아침에는 화장실을 3번이나;;;;
이제 유산균은 하루면 끝이나니까
칼로리아웃의 효과를 더욱 기대하게 되네요^^
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