494/ 851 kcal
217/ 141 kcal
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
[초바니] 그릭요거트 플레인 (1회,170g) | 102kcal |
저지방우유 (1컵, 250ml) | 127kcal |
Hydroxy Ripped (Vital Strength) (1회분, 40g) | 152kcal |
요가 (20분) | 50kcal |
런지(세트) (30회) | 8kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
백익스텐션 (3분) | 24kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
와이드 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
요가 (20분) | 50kcal |
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