971/ 1606 kcal
208/ 267 kcal
오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 100kcal |
바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
[허쉬] 코코아가루100% (1작은술, 5g) | 20kcal |
토마토야채스튜 (1회분, 200g) | 100kcal |
잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
찐고구마 (1개, 90g) | 68kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바인리히 파인 다크 초콜릿 (1회분, 8g) | 47kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
팽이버섯 (1회분, 60g) | 19kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) | 8kcal |
요가 (50분) | 125kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 83kcal |
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