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  • ekdmslde·지존
  • 2015.05.05 11:06
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Q.평소 몇칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 참치김밥먹었는데 560칼로리네요ㅜㅜ
평소에 하루 몇칼로리정도 드세요?
저는 500~600정도인데 적당한건가요??
  • ekdmslde
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댓글 (18)

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지존
  • ekdmslde
  • 05.05 17:44
  • 포기는없다 전 일주일밖에안되서 자기전에 엄청배고파요ㅜㅜ 저두빨리 익숙해졌음하네요~~
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정석
  • 포기는없다
  • 05.05 15:48
  • 저도 600정도 먹어요~아침저녁 걷기1시간씩 하면서요 ㅎㅎ 익숙해져서 엄청배고프거나 하진않아용
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지존
  • 작은쭈
  • 05.05 15:07
  • -10키로도전! 에휴 그렇죠~ 그기간은 여자들 넘 힘들게 하죠ㅠㅠ
    뭘 해도 힘든 시기죠~
    하지만 안좋은 날도 있음 좋은날 조금씩 조절해 보시구여~ 열량소비위해 열심히 움직여보아요^^
    전 운동하러 고고고
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지존
  • ekdmslde
  • 05.05 14:29
  • 독한년45kg 후기에 올라온거 보면 다 엄청 적게드셔서 저도 덩달아 600정도로 먹었는데 좀더 먹어도되겠네요!!ㅎㅎ 어제1300칼로리 찍어서 슬펐는데 위안이되요~ 감사합니다!
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지존
  • ekdmslde
  • 05.05 14:28
  • 작은쭈 저도 이제 다가와서 식욕완전.. 미치겠어요ㅋㅋㅋ참힘드네요ㅜㅜ
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다신
  • 독한년45kg
  • 05.05 14:02
  • 최소 900~1000이상은 잡으셔야 불균형안오고 요요도방지하세요.
    그리고 일주에 한두번은 1200이상먹어주셔야 몸에서 적응을안하고 살이더빠진데요~
    계속일정패턴먹으면 배만고플뿐 근육들은 그게 당연시되서 더이상 크지않는다네요.먹은다음날은 약간줄이시고 운동하고 이런식으로 불규칙?패턴이 필요하다네욥!!!
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지존
  • 작은쭈
  • 05.05 12:33
  • 와두 다들 대단하십니다!!!
    전 1500칼로리 이상 먹는중입니다ㅋ
    그날도 다가와선지ㅡㅡ 먹방 완전 짱입니다
    전배고파서 참아질지 않아요~
    2년 정도 피티받고 스피닝 1년 배드민턴 1년 어느정도 유지는 돼요
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정석
  • go to 47
  • 05.05 12:19
  • -10키로도전! 저는 워낙많이먹다보니깐
    1000정도먹고요
    운동은 헬스하고 스트레칭 요가 햇엇어요
    그냥 이악물고했었죠 그때는
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지존
  • ekdmslde
  • 05.05 11:43
  • 다이여신 와 62에서 47까지면 정말 많이빼셨네요! 비법전수해주세요ㅜㅜ
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다신
  • jiro
  • 05.05 11:40
  • -10키로도전! 일반식으로 먹고 있어요
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