872/800 kcal
330/ 315< kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
야채샐러드 (1소접시, 83g) | 83kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
찐고구마 (1개, 143g) | 108kcal |
토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
[테일러] 푸룬 (2개, 16g) | 44kcal |
단백질쉐이크 (1회분, 35g) | 120kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
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