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  • Elphie·초보
  • 2016.05.31 05:59
Q.거의 먹을 걸 안 먹었는데도 배가 안 고파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 하루종일 바쁘기도 하고 그래서 쌀을 한끼도 못먹고
바나나나 고구마 이런거 조금씩 먹었거든요
섭취칼로리도 엄청 낮았는데 배고픈 느낌이 없었어요
배고픔에 익숙해지는 것 같기도 하고...
괜찮은 거겠죠?
  • Elphie
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다신
  • 히즌
  • 05.31 10:37
  • 절대 잘하는게 아니에요.

    바나나.고구마----> 탄수화물 만있고
    단백질 섭춰가 없으니 "근육 빠져요"
    그런 방법위 식단조절은
    건강을 담보로 바꾸는 거랍니다.
    빼고 싶으면 영양소 골고루 드셔야해요
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지존
  • 잠냥이
  • 05.31 09:34
  • 아니요 억지로라도 정해진 기본칼로리 드세요 방치하면 근육손실오고 심각해지면 거식증갑니다
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정석
  • 랜아이
  • 05.31 07:18
  • 계속먹다봄진짜식욕이늘어서자꾸먹게되고 또반대로절식함 거기에 익숙해지고 참는게힘든거죠~!!전 한2주빵이랑과자흡입해서 지금 절식중이어요~습관이무섭드라구요
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정석
  • 마른토끼
  • 05.31 07:11
  • 배고픔에 익숙해져서 다행인거에요 계속 머먹고싶고 허기지는게 더 고민
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