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05월 31일 (음식 966kcal, 운동 179kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

성공 169kcal
966/ 1146 kcal
179/ 191 kcal
아침식사220kcal(22.77%)
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g)
130kcal
우유 (1컵, 150ml)
90kcal
점심식사500kcal(51.76%)
급식 (1회분, 300g)
500kcal
오후간식79kcal(8.18%)
참외 (1개, 258g)
79kcal
저녁식사167kcal(17.29%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
무쌈(쌈무) (1장, 100g)
25kcal
오이 (1개, 20g)
1kcal
사과 (1회분, 20g)
11kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 30g)
16kcal
운동179kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
배구 발리볼 (3분)
18kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회)
25kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
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