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05월 31일 (음식 2550kcal, 운동 450kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

실패 373kcal
2550/2072 kcal
450/ 345< kcal
아침식사351kcal(13.76%)
근무라 어쩔수없이 일반식 최대한 흰밥은 조금 감다,두부배추위주로
일반식ㅎ 맛나다ㅋㅋㅋ
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
감자조림 (1인분,58g)
44kcal
두부 (2회분, 200g)
158kcal
점심식사264kcal(10.35%)
이동중에 배고파 양상추를 우걱우걱ㅎ 역쉬 시장이반찬ㅎ
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
[오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵,38.1g)
120kcal
저녁식사1,935kcal(75.88%)
망했다ㅠㅠ 회식이라 피자치킨 거부할수없어ㅠㅠ
피자 (3조각, 450g)
1,210kcal
치킨 (2조각, 170g)
498kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
청국장찌개 (1/4인분)
71kcal
운동450kcal
런닝머신 걷기 (60분)
450kcal
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