이렇게 운동을 꾸준히하면...
요즘은 웬만큼 운동해선 성이안찬다.
새벽공복싸이클 빠르게 40분
월싯240초+230초
스쿼트130개
런지 100개
플랭크6분
걷기 1시간20분
버피50개
이렇게했더니970이다.
그런데 오늘도 식이는 실패다... 융통성없는 영업사원이 방긋웃으면서 제일맛있는빵으로 골라왔어요!하면서 빵봉지를 내민다ㅜㅜ
참을수없을만큼 맛있는빵이 눈앞에잔뜩놓여져서 먹고말았다..의지로할수있는게아니다..먹으면서도 얼마나 그영업사원욕을했는지모른다.. 나쁜사람..
에구구 오늘도식이는 실패지만 운동은 열심히했다..
식이와운동이 병행되어야할텐데 한번 간식이들어가고나니까 이게 자꾸생각난다. 뇌에서 자꾸단걸달라고 나를조종하는것같다.
다시 강한의지로 이겨내야할텐데...내일은 또 마음단단히먹고 간식을 멀리해야겠다..
내일체지방체중계올텐데 걱정된다..
이것또한 자극제가되어서 식이조절을 잘할수있었으면 좋겠다..
1
127
공감 0
신고 0
