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05월 31일 (음식 720kcal, 운동 135kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

성공 689kcal
720/ 1528 kcal
135/ 254 kcal
아침식사130kcal(18.06%)
10시30분기상 10시50분에 먹었다
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 200ml)
130kcal
점심식사110kcal(15.28%)
12시에 먹었다
밥은 최대한 자제하고싶지만! 어묵볶음이 너무끌려서 밥진짜 조금이랑 소고기뭇국에있는 고기와 무조금 어묵볶음조금만 먹었다!
현미밥 (1/4공기, 52g)
79kcal
소고기무국 (1/4대접, 15g)
14kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 15g)
17kcal
오후간식263kcal(36.53%)
1시20분 호두5알 아몬드5알
2시40분 초코과자
3시40분 딸기얼린거1개 망고얼린거4조각

간식은 이걸로마무리하길.??

☆호두1개-2g 아몬드1개-1g☆
호두 (5개, 10g)
65kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
[파리바게뜨] 초코 피넛쿠키 (2개, 40g)
160kcal
망고 (1/4회분, 5g)
3kcal
딸기 (1/4개, 3g)
0kcal
저녁식사217kcal(30.14%)
6시30분에 먹을예정!
팥 (1소접시, 50g)
155kcal
레몬차 (1회분, 200g)
62kcal
운동135kcal
런닝머신 걷기 (14분)
63kcal
런닝머신 달리기 (6분)
72kcal
  • 연블리냐
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