안녕하세요..ㅎㅎ 전 157.5 60 인 다이어트가 시급한사람입니당..
제가 하는 방법으로 가능한지 물어보려고요!
일단 아침은 잘안먹는편이라 물 600ml를 항상 마셔요 배고플땐 사과하나 먹고요
점심엔 급식먹는데 밥은 손도 안대고 반찬만 먹어요 고기 중심으로
저녁엔 사과 한개 배 한개 고구마 1~2 먹어요
그리고 밤에 요즘은 시간이없어서 근력운동으로 버피테스트 50개부터 시작해서 지금 70개 까지 수 올려가며 하고있고요 앉았다 일어나기 100회 푸쉬업 다리들고 하는거 30개 윗몸일으키기 100개 누워서 다리 올리고 내리는 복부운동 50개 합니다
2달정도 생각하고 있는데 몇키로까지 뺄수있을까용..??^^
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