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06월 01일 (음식 725kcal, 운동 1103kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 1383kcal
725/ 1205 kcal
1103/ 200 kcal
아침식사93kcal(12.83%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사339kcal(46.76%)
또띠아 (1개, 42g)
115kcal
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g)
107kcal
치즈 (1회분, 100g)
45kcal
할라피뇨 (1인분)
6kcal
파프리카 (1회분, 10g)
2kcal
대추토마토 (3개, 60g)
9kcal
칠리소스 (1인분)
10kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
오후간식139kcal(19.17%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
수박 (1조각, 100g)
20kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
저녁식사154kcal(21.24%)
[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 90g)
55kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 230g)
73kcal
[풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 5g)
5kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
운동1,103kcal
평영 수영 (60분)
600kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
이소라 다이어트1 (40분)
308kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
플랭크 (1분)
6kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
덩키 킥 (3분)
18kcal
런지(세트) (80회)
23kcal
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