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06월 01일 (음식 1581kcal, 운동 308kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 238kcal
1581/ 1812 kcal
308/ 302 kcal
아침식사427kcal(27.01%)
코코엘 코코넛오일?? (1/2회분, 5g)
48kcal
사과?? (1회분, 250g)
142kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
에브리데이 넛츠 썬 (1회분, 25g)
143kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵)
10kcal
점심식사530kcal(33.52%)
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
고등어 무조림 (1회분, 198g)
233kcal
호박볶음 (1소접시, 70g)
32kcal
진미채볶음 (1접시, 40g)
110kcal
오후간식232kcal(14.67%)
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
에브리데이 넛츠 썬 (1회분, 25g)
143kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
저녁식사392kcal(24.79%)
잡곡밥 (1공기, 130g)
193kcal
[오뚜기] 고추참치 (1회분, 120g)
163kcal
대추토마토 (12개, 240g)
36kcal
운동308kcal
플랭크 (5분)
30kcal
스탠딩 힙 어브덕션 (10분)
60kcal
덩키 킥 (10분)
60kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
산책 걷기 (23분)
46kcal
플랭크 (2분)
12kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
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