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06월 01일 (음식 1137.9kcal, 운동 1290kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 1586kcal
1137/ 1719 kcal
1290/ 286 kcal
아침식사84kcal(7.39%)
토마토 (1개, 150g)
21kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
점심식사413kcal(36.28%)
당근 (1토막, 40g)
13kcal
오이 (1개, 160g)
14kcal
두부 (1회분, 120g)
94kcal
웰메이드훈제닭가슴살 (1회분, 65g)
74kcal
쌈무 (1장, 30g)
7kcal
밤고구마 (1회분, 110g)
140kcal
감동란 (1개,50g)
63kcal
쌈추 (1회분, 40g)
8kcal
오후간식378kcal(33.25%)
아메리카노 (1잔, 100ml)
3kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
[빙그레]아카페라 아메리카노 (1병,240ml)
35kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml)
35kcal
마카디아너츠초컬릿 (1회분, 8g)
45kcal
탕수육 (1회분, 100g)
197kcal
저녁식사263kcal(23.17%)
감동란 (1개,50g)
63kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
토마토 (1개, 170g)
23kcal
아몬드 (9개, 9g)
63kcal
[뉴스킨] 프로틴 파우더 피엑스 (1회분,15g)
55kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 10g)
41kcal
운동1,290kcal
벨록싱 (50분)
625kcal
복싱 권투 (30분)
360kcal
밴드운동 (25분)
187kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
플랭크 (3분)
18kcal
V업 브이업 (10분)
60kcal
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