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06월 01일 (음식 1101kcal, 운동 629kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 684kcal
1101/ 1386 kcal
629/ 231 kcal
아침식사293kcal(26.61%)
아카시아꿀 (1회분, 10g)
29kcal
발사믹식초6년산 (1큰술, 15g)
5kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
양상추 (1소접시, 120g)
13kcal
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g)
132kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
점심식사438kcal(39.78%)
잡곡밥 (1공기, 120g)
178kcal
너비아니구이 (1소접시, 150g)
223kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 29g)
37kcal
오후간식216kcal(19.62%)
wpi 단백질 (01회분, 30g)
117kcal
[허쉬] 코코아가루100% (1작은술, 5g)
20kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사154kcal(13.99%)
치즈떡볶이 (1소접시, 70g)
154kcal
운동629kcal
빠르게걷기 (20분)
76kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
런닝머신 걷기 (50분)
178kcal
덤벨 스쿼트 (15분)
90kcal
바벨 데드리프트 (15분)
90kcal
머신 레그익스텐션 (10분)
70kcal
시티드로우 머신 (6분)
45kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
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