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  • 살뺄꺼야ㅜ·초보
  • 2016.06.01 23:23
먹는거 참는게힘들어요ㅠㅠ
어느정도 안먹어야지하는데 잘안되네요ㅜㅠㅠㅠ
팁있으면 좀 알려주세요!!
  • 살뺄꺼야ㅜ
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초보
  • 살뺄꺼야ㅜ
  • 06.02 00:03
  • rudqls79 와 진짜대단하세요ㅜㅠㅠㅜㅜ 버피테스트 30개만해도 진짜힘들던데 휴
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초보
  • 살뺄꺼야ㅜ
  • 06.02 00:02
  • 유끼끼 요리하는거도 칼로리소모가많이된다고 듣긴했는데 진짠가요!?!?
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초보
  • 살뺄꺼야ㅜ
  • 06.02 00:01
  • 나는야초딩 네 한번그렇게 해봐야겠어요ㅎㅎ
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초보
  • rudqls79
  • 06.01 23:57
  • 저도 진짜 먹는거좋아하구 전에는 취미로 요리학원도 다닐정도였는데요 지금 다이어트시작하면서1000칼로리안으로 줄이고있어요 ! 방법은 버피테스트아시죠? 그거 100개에 300칼로리소모인데 겁나힘들어요 ...지금도 그거하다가 잠깐폰본건데 땀겁나흘리고ㅜ
    쨋든 저는 그날먹은칼로리는 버피로 다 소모하고 근력하는데요 만약 그날 1000칼로리 이상먹으면 버피300개로 900칼로리소모하고
    500칼로리정도면 버피 150 ~200 개 하고있는데
    너무힘들어서 운동하기싫어서라도 안먹게되더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ좀 무리이긴하지만 저만의 운동방법이니까요,참고하세요 !
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초보
  • 유끼끼
  • 06.01 23:43
  • 정 먹고싶은건 직접 요리해서
    드시는것도 좋을듯해요!
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입문
  • 나는야초딩
  • 06.01 23:42
  • 일단식사하기30분전에물을1컵마시세요.식사하기전에과일을적당히드세요
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