제가 1년전에 78키로였고
지금은 68키로정도 입니다.
근데 키가 작아서
미용체중이 아닌 표준체중까지 가려해도
앞으로 20키로 가까이 더 빼야해요.
걱정되는건 다이어트 후 살처짐입니다.
뺄 살이 많다보니 이 늘어난 피부가
제대로 날씬해질까 불안해서요.
2년전에 57키로 까지 뺀적이 있는데
그때도 뱃살은 흐물흐물했거든요.
그때 살빼도 비키니는 못입겠구나 싶어서 속상했..
고도비만에서 살 빼더라도
살처짐없이 뺄 수있는 방법 있을까요?
지금 다이어트는 걷기랑 실내자전거만 하고
1일 1식 점심먹고 있는데
식단조절이 자주 무너져서
한달에 3키로 정도씩 빠지는 정도네요.
복근운동 많이하면 뱃살 살처짐이 괜찮을까요?
어디서는 단백질보충제 먹으라는 소리도 있더라고요..
살처짐 방지방법 조언 부탁드려요~~
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