1968/ 1863 kcal
451/ 310 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
햄김치찌개 (1/2인분, 0g) | 72kcal |
물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
콩자반 (3/4소접시, 21g) | 77kcal |
건새우볶음 (1소접시, 10g) | 33kcal |
어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 24kcal |
흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
애호박나물 (1그릇, 0g) | 52kcal |
콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
순두부찌개 (1인분, 250g) | 215kcal |
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
크랜베리 (1회분, 50g) | 23kcal |
나물비빔밥 (1큰대접, 150g) | 168kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 100g) | 132kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 70kcal |
글루트 브릿지 (1분) | 6kcal |
덤벨 슈피네이션 (9분) | 36kcal |
발끝치기 (5분) | 15kcal |
사이클 (42분) | 294kcal |
덤벨 프런트레이즈 (2분) | 12kcal |
덤벨 업라이트 로우 (3분) | 18kcal |
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