다이어트성공하신분 그냥 넘기지마시고 꼭 답글 부탁드려요
다이어트를 시작할때도 체중으로는 비만상태는 아니지만 제눈으로 보기엔 비만이였어요
그때 다이어트를 시작하면서 부터 과도한절식은 없이 정석대로 했는데요
그땐 빠지는게 눈으로 보였어요
근데 지금은 정상체중에서 미용체중을 가는 단계인데요
빠지는 속도가 너무 더뎌요
원래 이렇게 속도차이가 많이 나나요?
아님 제가 너무 느슨하게 하는것일까요?
다이어트가 종료된후에도 유지가 가능한 식단으로 꾸준히 하고 있구요
기초대사량이 1400정도인데 하루 섭취량을 1300정도 먹구요
운동은 하루생활을 니트다이어트한다는생각으로 일상생활을 운동과 결합했구요
처음시작때는 헬스를 하다가 정체기가 와서
현재는 집에서 줄넘기1200회 pt체조200회
이외에도 런지나 푸쉬업 플랭크....각종운동을 하고 있어요
모두 다이어리를 적어보면 500이상은 하고 있어요
지금도 사이즈는 조금씩줄고있으니 이대로 끈기있게 계속하면될까요?
아님 뭔가변경을 조금 줄까요?
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