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  • 목표대로·지존
  • 2015.05.13 07:52
Q.운동한 다음날 피곤함 문제..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

몇달전에 다이어트할때는
저녁에 운동하고 아침에 일어나면 개운하고 눈뜨는게 편했는데 요즘은 자도자도 피곤하고 피로감이 엄청나네요ㅠㅜㅜ

보통 10시ㅡ11시취침 7ㅡ8시기상인데..
왜이러는걸까요ㅜㅜ 저녁을 너무 적게먹고 운동해서 그러는걸까요... 저녁은 보통 200칼로리를 넘기지않고 운동은 근력운동 위주로..
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초보
  • 조아조아
  • 05.13 23:24
  • 다이어트도 좋치만...무리안하셨음해요..!
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초보
  • 엔뉴
  • 05.13 14:32
  • 너무 무리하는거아닐까요?
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지존
  • 27청바지
  • 05.13 08:59
  • 저도 한동안 피곤함이 몰려오더라구요
    영양섭취잘해주시고 종합비타민 챙겨드세요 아님 무기력해지더라구요
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