1966/ 1820 kcal
2158/ 303 kcal
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
병아리콩 (1회분, 10g) | 11kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 5g) | 30kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
닭날개 (1회분, 100g) | 253kcal |
생맥주 (3잔, 1500ml) | 570kcal |
삼겹살구이 (1인분, 150g) | 499kcal |
자유영 수영 (150분) | 1,350kcal |
고정자전거 (30분) | 183kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (550회) | 275kcal |
버피테스트(세트) (90회) | 270kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
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