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06월 02일 (음식 805.7kcal, 운동 467kcal)
20160602

20151207 다이어리 일기상세

성공 959kcal
805/ 1555 kcal
467/ 259 kcal
아침식사140kcal(17.39%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g)
90kcal
[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1/2회분, 12g)
45kcal
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g)
5kcal
점심식사494kcal(61.33%)
깻잎 (1회분,100g)
29kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
고추장 (1/2큰술, 50g)
21kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
마늘장아찌 (1소접시,30g)
17kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g)
115kcal
들기름 (1회분, 3g)
26kcal
저녁식사172kcal(21.37%)
[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1/2회분, 12g)
45kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회,25g)
90kcal
아마씨 (1스푼,5g)
37kcal
운동467kcal
런닝머신 걷기 (64분)
243kcal
자전거 타기 (18분)
144kcal
웨이티드 풀업 (10분)
80kcal
  • 전주B
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