제가 평소에 아침/저녁을 다이어트 쉐이크를 저지방우유에 꼬박 타서 마시고
점심만 소식을 합니다
(평소에도 일반 밥공기의 절반 되는 그릇이 제 밥 공기였습니다)
구내식당 밥인지라 밥은 조금 나물반찬은 많이 국은 건더기만 먹었네요
그랬더니 평소에 이거저거 줏어먹는거 포함해서 750~800칼로리를 먹는 것 같네요... 초절식이네요 이제보니;;
딱히 특별한 운동을 하지 않고 거의 식이로만 62 > 52로 감량하였고
약 2주 전 부터 헬스를 시작했습니다
먹는 양은 그대론데 운동량이 제가 많아서 그런지
적게 먹고 운동하니 몸무게가 그대로네요
좀 더 먹는 양을 늘리고 운동을 해야할까요?
(변비끼가 있어 변을 보고 무게를 재 본적은 없지만 변의 무게야 0.5키로차이도 안 날 것 같은 느낌이네요)
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