지난 4개월 동안 식단관리와 스트레칭요가, 걷기,자전거로 6.5키로 현재까지 감량했고 지금도 진행중입니다!
운동은 매일 요가 한시간으로 스트레칭과 약간의 필라테스, 약간의 덤벨운동이 복합적으로 있는 요가 클래스 프로그램이라 운동량이 꽤됩니다. 그리고 오가는 수단은 되도록, 자전거 아니면 걷는것으로 하고있어요(왕복걷기 90분 또는 자전거왕복 50분)
목표로 한 10키로는 꼭 달성할건데, 요즘 피부탄력이 걱정입니다. 살들이 말캉말캉해졌어요!
원래 근육이 좀 있긴했지만, 6키로가 빠져서일까요? 몸과 다리가 너무 가벼워져서좋은데 이 탄력을 키울려면 어떻게 더 해야할까요?
저와 비슷한 고민을 겪다가 탄력UP하신분들의 도움말 기대할게요!^^:★
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