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06월 02일 (음식 673kcal, 운동 498kcal)
20160602

20151207 다이어리 일기상세

성공 1193kcal
673/ 1640 kcal
498/ 273 kcal
아침식사222kcal(32.99%)
감자 1개, 브로콜리 3송이, 토마토 2개
토마토 (2개, 500g)
70kcal
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
점심식사196kcal(29.12%)
오븐에 구운고구마 1/2개, 참외 1개,
양상추 한줌, 브로콜리 3송이.
데친브로콜리 (1회분,100g)
43kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
고구마 구운것 (1/2인분)
84kcal
저녁식사255kcal(37.89%)
삶은달걀 1개, 삶은달걀 흰자 1개,
오븐에 구운 고구마 1/4개, 토마토 1개,
양상추 한줌, 허니머스터드 드레싱.
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
고구마 구운것 (1/4인분)
42kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1/4회분, 25g)
75kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
운동498kcal
줌바댄스 (60분)
498kcal
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