view-top

  • 가는허리·초보
  • 2015.05.14 09:20
Q.단백질량이요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 70키로인데 그럼하루에 100g정도 먹어야하나요? 1키로당 1.4g정도 먹어야한다는거같던데요 ..근데 닭가슴살 아침저녁으로 100g씩먹어두 46g밖에 안되는데 님들은 단백질어케드세요?
  • 가는허리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체중감량30kg
3 219 너굴량
체중계는몇일에한번씩재나요?
9 208 52가자

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 연희파파
  • 05.15 08:31
  • 체중별 단백질섭취량 검색해보셔요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 가는허리
  • 05.14 12:10
  • 네 ㅜ 근데 전 단백질을 안먹는게아니라 양을말한거엿는데요 ㅜ ㅜ 양이 줄어드는거아니냐구요 ㅜ 제말이어려웟나보네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다 놀려놔!
  • 05.14 12:09
  • 음..단백질은 꾸준히 드시는게 좋아요..다욧시기에 드신만큼 유지하시는게 좋을듯해요..단백질이 많으면 그만큼 근육으로 가니까요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 가는허리
  • 05.14 10:26
  • 양이요 ㅎㅎ 지금은 70키로라 100g먹지만 살빼면 그만큼권장량이줄자나요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 빼자빼자ㅅㅅ
  • 05.14 10:23
  • 단백질은 꾸준히 섭취해야하는거 아니예요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 가는허리
  • 05.14 09:38
  • 그럼 또 궁금한게 살이빠질수록 점점 단백질섭취량은 줄여야하는건가요? 몸무게가 줄고잇으니 ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 별쓰로리
  • 05.14 09:36
  • 삶은계란,닭가슴살,두유,아몬드,단백질쉐이크이런걸로챙겨묵어요 전50이상은먹는듯..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • jiro
  • 05.14 09:31
  • 닭가슴살이나 달걀 두부 등 어육류하고 채소나 밥에는 2g도 안들어있지만 이런걸로 섭취하고 있어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글