다이어트 하자고 생각만하다가 몸무게70키로 찍고 안되겟다싶드라구요 그래서 시작햇습니다 ㅎ식단은 아침 닭가슴살100g이랑 야채들 점심은 일반식 저녁은 고구마랑 야채 먹구요 운동은 케틀벨 8키로짜리하나사서 아침에 10분스윙 저녁에 십분스윙 그리고 복근운동십분정도해주구요 그게끝인데 거울봣더니 좀빠진거같아 재봣더니 2.3키로 빠져서 68.7이네요! ㅎㅎ 케틀벨이 십분만 스윙해두 200칼로리 던데 너무 기분좋아요 ㅎㅎ 이제시간더늘리려구요 수분이 빠진게 아니겟죠? ㅜ
이번주 또 화이팅입니다!
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