의욕 넘치게 다이어트를 시작한 지 삼일 째에 생리를 하게 되면서.. 고민이 생겼어요. 보통 생리할 때 운동은 어떻게 하시나요? 만약 운동 하신다면 어떤 종류의 운동을 하시나요? 이틀 열심히 헬스와 유산소 하다가 갑자기 생리 때문에 멈춰지니 더 근육통 땜에 아픈 것 같아요. ㅠㅠ
저도 처음엔 생리기간때 아예 운동 안했는데 요즘은 생리대 오버나이트나 두개 해서 잘때처럼 붙이고 근력운동은 팔, 등같은 곳으로 안 누워도 되는 팬티라인에 자극안가는 그런거 하구요 유산소는 싸이킹대신 런닝으로 해요 그리고 다이어트해선지 양이 줄기도 했어요.... 이건 딱히 좋은 징조는 아닌 것 같아서 걱정이긴 하지만요ㅠ
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