view-top

06월 03일 (음식 858kcal, 운동 1059kcal)
20160603

20151207 다이어리 일기상세

성공 531kcal
858/ 800 kcal
1059/ 470 kcal
아침식사93kcal(10.84%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사329kcal(38.34%)
얼린두부 (1회, 300g)
228kcal
아삭이고추 (1회분, 300g)
57kcal
양상추 (1소접시, 400g)
44kcal
오후간식436kcal(50.82%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1회분, 220g)
125kcal
사과 (1회분, 220g)
125kcal
운동1,059kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
자전거 타기 (60분)
480kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
런지(세트) (100회)
29kcal
덤벨 아령운동 (15분)
97kcal
플랭크 (2분)
12kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
  • 마른토끼
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글