안녕하세요~초보다이어터에요..
맨날 다이어리 체크는 하고 있었는데 글쓰는건 첨이네요ㅎㅎ
일단 제 목표는 48키로까지 빼는거고 4개월 생각하고 있어요.. 58.9kg에서 시작했구요.
오늘로 운동한지 딱 한달됐구요 3.2kg빠졌어요..
운동하는거에 비해 살이 너무 안빠진다 생각했는데 다이어리보니까 이정도 빠진게 양호한거였네요 ㅠㅜ
한달동안 캠핑,경주여행,제주도여행으로 무려 11일이나 운동을 안하고 먹기만 했었거든요 ㅜㅜ
이래서 일기가 중요한듯 ㅎㅎㅎ
제가 하는 운동은 숀리엑스바이크 매일 40분-1시간정도 타고요 플라잉요가나 필라테스 1시간씩 번갈아서 주5회합니다..빌리부트캠프 한달코스 시작한지 5일째 됐고 빌리부트 쉬는날은 불타는허벅지 3회,기아팔뚝 3회,이소라옆구리운동 10분해요..어제부터 플랭크 한달짜리 체크하면서 시작했어요~
다이어트식은 따로 안하고 일반식 합니다..
워낙 밥심으로 살기도 하고 천천히 빼더라도 요요 안오게 하려고요~~
한달에 3키로 감량이 목푠데 이번달은 성공해서 기념으로 글써요~
앞으로도 중간중간 보고 하겠습니다~
잘부탁드려요^^
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