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06월 03일 (음식 1763kcal, 운동 323kcal)
20160603

20151207 다이어리 일기상세

실패 127kcal
1763/1575 kcal
323/ 262< kcal
아침식사639kcal(36.25%)
10시
10시50분. 단팥빵
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
오징어 (1회분, 120g)
104kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
김 마른김 (4장, 5g)
12kcal
[파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g)
260kcal
점심식사295kcal(16.73%)
1시
[파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g)
260kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
오징어 (1회분, 30g)
26kcal
저녁식사829kcal(47.02%)
7시30분
모듬회 (2접시, 192g)
231kcal
가오리찜 (2토막, 296g)
196kcal
랍스타 (1회분, 200g)
158kcal
광어매운탕 (1/4인분, 150g)
105kcal
조개탕 (1인분)
80kcal
공기밥 (1/4공기, 30g)
44kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
운동323kcal
3시5분.
새벽.2시
평영 수영 (35분)
315kcal
와이트 스쿼트 (200회)
8kcal
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