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Q.요새식욕조절이정말안되네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 이번년도 2월달 부터? 해서 5월달까지 12kg를 뺏습니다.
근데 제가 3월달 부터는 헬스를 끊어서 근력운동으로 인해
기초대사량도 늘리고 운동도 열심히해서 50.5kg까지 체중을 감량했는데
5월달 중순 부터 시작하여 지금까지 식욕조절이 안되서
옛날에 밥안먹고 밀가루 음식 패스트푸드 이런것만 먹고 밥은 안먹고
하루에 몇천 칼로리는 먹고있네요.. 그리고 가끔 밥먹을때 음료수 먹던 습관까지
다시 나타나기 시작했습니다. 요새는 하루에 3~4끼 정도 챙겨 먹습니다.
그리고 운동도 열심히 안하고 있고.. 마냥 놀러만 다니고 있네요
그래서 한달동안 5kg 라는 체중이 늘었습니다.
너무 막막하고 힘드네요.. 식욕조절도 안되고 왜 이럴까요..
62kg에서 50.5kg 까지 감량하고 55.3kg까지 쪘으니
한달동안 4.8kg 약 5kg 쪘네요.. 무슨 방법 없을까요?
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댓글 (15)

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초보
  • 45kg만들기
  • 05.17 14:45
  • 날개달린여우 그래야겠어요ㅎㅎ열심히하겠습니다
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초보
  • 45kg만들기
  • 05.16 13:33
  • sunnymom 먹는 양도 그렇고.. 역시 밀가루나 패스트푸드 음식이 맛있는건 어쩔 수 없고 그런게 살 찐다는걸 알면서도 계속 먹게되네요.. 슬퍼요.. 다시 마음가짐을 잡아야겠어요! 꼭
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초보
  • 45kg만들기
  • 05.16 13:31
  • 47이되는날까지 서로 열심히 해봐요 ㅠ.ㅠ ..힘들겠지만.. 노력 열심히 해봐요!
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초보
  • 45kg만들기
  • 05.16 13:31
  • 배 꼽 감사합니다~ 열심히 할께요 !
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초보
  • 45kg만들기
  • 05.16 13:30
  • 코코밤 그래야겠어요! 코코밤님도 열심히 하세요 ~
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초보
  • 45kg만들기
  • 05.16 13:30
  • zxcvbasdf 저는 예전에는 하루에 3~5끼니 챙겨먹고 운동도 안하고 잠자고 놀러다니고 이런식 이였는데 애들하고 만나는거 자제하고 먹는 음식도 하루에 칼로리 보면서 500~1000정도 먹으면서 운동은 하루에 3시간씩 꼬박꼬박 했고 잠은 항상 10시 안에 잤어요! 그러니깐 잘빠지더라구요..ㅎㅎ
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초보
  • 45kg만들기
  • 05.16 13:28
  • 45키로만들기! 그럼 저도 앞으로 예전처럼 먹는 음식 줄이고 유산소 운동 근력 운동 열심히 해야겠어요!
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정석
  • sunnymom
  • 05.16 13:26
  • 요즘 식욕이 돋는때인가봐요..저두 식욕조절이 힘들더라구요..많이 먹는것보다 먹는 질이 중요한것같아요..알면서힘든..ㅜㅜ
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정석
  • 47이되는날까지
  • 05.16 08:11
  • 저도요새엄청쪄서다시열시미하는즁이에요..ㅠ
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다신
  • 배_꼽
  • 05.16 07:11
  • 한 번 해보셨으니... 다시 할 수 있을거예요~ 힘내시고, 운동과 함께 건강한 몸 다시 찾으세요^^
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