196/ 1894 kcal
297/ 315 kcal
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 180ml) | 54kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
스텝퍼 (13분) | 100kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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