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06월 03일 (음식 831.7kcal, 운동 424kcal)
20160603

20151207 다이어리 일기상세

성공 890kcal
831/ 1555 kcal
424/ 259 kcal
아침식사135kcal(16.25%)
[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1/2회분, 12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g)
90kcal
점심식사507kcal(60.97%)
들기름 (1회분, 3g)
26kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g)
115kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
마늘장아찌 (1소접시, 15g)
8kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
고추장 (1큰술,100g)
43kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
깻잎 (1회분,100g)
29kcal
오후간식18kcal(2.17%)
리치 (1회분, 30g)
18kcal
저녁식사172kcal(20.70%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1/2회, 12g)
45kcal
[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1/2회분, 12g)
45kcal
아마씨 (1스푼,5g)
37kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1/2회, 12g)
45kcal
운동424kcal
웨이티드 풀업 (10분)
80kcal
런닝머신 걷기 (59분)
224kcal
자전거 타기 (15분)
120kcal
  • 전주B
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