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06월 03일 (음식 1319kcal, 운동 870kcal)
20160603

20151207 다이어리 일기상세

성공 796kcal
1319/ 1493 kcal
870/ 248 kcal
아침식사381kcal(28.89%)
사과 (1회분, 180g)
102kcal
CJ 국산콩 손두부 (1회분, 138g)
149kcal
후디스 그릭 레드자몽 (1회분, 170g)
130kcal
점심식사605kcal(45.87%)
[동원]쎈쿡 통곡물밥 (1회분, 110g)
177kcal
연어회 (1조각, 50g)
73kcal
광어회 (1회분, 50g)
52kcal
날치알 (1큰술, 20g)
19kcal
모듬쌈채소 (1회분, 300g)
66kcal
참기름 (1큰술, 15g)
132kcal
초고추장 (1종지, 40g)
86kcal
오후간식60kcal(4.55%)
아메리카노 (2잔, 800ml)
25kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
저녁식사273kcal(20.70%)
[아임닭]리얼커리맛 닭가슴살 수제소시지 (1회분, 60g)
98kcal
스위티 자몽 (1회분, 213g)
67kcal
[남양]불가리스 milk100 요거트 (1회분, 140g)
98kcal
방울토마토 (1개, 67g)
10kcal
운동870kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
파워워킹 (95분)
570kcal
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