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06월 03일 (음식 933kcal, 운동 506kcal)
20160603

20151207 다이어리 일기상세

성공 381kcal
933/ 969 kcal
506/ 161 kcal
아침식사164kcal(17.58%)
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
체다치즈 (1조각, 20g)
84kcal
[LG생활건강] 생유산균 프로바이오틱스 푸룬맛 (1회분, 5g)
25kcal
사과 (1회분, 80g)
45kcal
점심식사196kcal(21.01%)
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
체다치즈 (1조각, 20g)
84kcal
잔치국수 (1큰대접, 100g)
77kcal
[LG생활건강] 생유산균 프로바이오틱스 푸룬맛 (직접입력회분, 5g)
25kcal
오후간식318kcal(34.08%)
그냥 오레오 (4회분, 66g)
318kcal
저녁식사255kcal(27.33%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 50g)
66kcal
감자채볶음 (1소접시, 20g)
12kcal
[LG생활건강] 생유산균 프로바이오틱스 푸룬맛 (직접입력회분, 5g)
25kcal
운동506kcal
마운틴클라이머 (5분)
51kcal
스쿼트(세트) (20회)
10kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈 (17분)
102kcal
프론 플랭크 (12분)
72kcal
점핑잭 (세트) (20회)
10kcal
버피테스트(세트) (20회)
60kcal
니푸시업 (5분)
30kcal
런지(세트) (20회)
5kcal
클로즈그립 푸쉬업 (5분)
45kcal
플랭크 (10분)
60kcal
치어리더 L (2분)
12kcal
힐 클릭스 (2분)
12kcal
더블 레그 리프트 (2분)
16kcal
리버스 크런치 (2분)
12kcal
트라이셉 딥스(세트) (6회)
1kcal
푸쉬업(세트) (6회)
1kcal
마운틴클라이머(세트) (8회)
1kcal
런지(세트) (10회)
2kcal
스쿼트(세트) (10회)
4kcal
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