view-top

06월 04일 (음식 2730kcal, 운동 1771kcal)
20160604

20151207 다이어리 일기상세

성공 46kcal
2730/ 1205 kcal
1771/ 200 kcal
아침식사93kcal(3.41%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사193kcal(7.07%)
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개, 82g)
114kcal
도토리묵 (1중간접시, 70g)
32kcal
쌈무 (4장, 48g)
12kcal
초장 (1종지, 5g)
7kcal
닭가슴살 (1인분, 20g)
21kcal
물미역 (1소접시, 40g)
7kcal
오후간식2,058kcal(75.38%)
단호박샐러드 (1인분)
186kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 9g)
70kcal
[롯데] 드림카카오72% (1통, 5g)
27kcal
제주감귤초콜렛 (1개, 30g)
167kcal
[해태] 에이스 28g (1회분, 64g)
346kcal
불가리스 사과 (1개, 150ml)
150kcal
요구르트 (1소접시)
50kcal
키도크리미버터향 크래커 샌드위치 (2봉지, 30g)
150kcal
떡볶이 (1인분, 600g)
912kcal
저녁식사386kcal(14.14%)
미숫가루 (1인분, 20g)
11kcal
수박 (1조각, 200g)
40kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
대추토마토 (10개, 158g)
23kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
수박 (1조각, 164g)
32kcal
플레인 요거트 (0회분, 45g)
30kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g)
126kcal
운동1,771kcal
평영 수영 (60분)
600kcal
보통 걷기 (130분)
305kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
이소라 다이어트1 (40분)
308kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
버피테스트(세트) (60회)
180kcal
런지(세트) (40회)
11kcal
플랭크 (1분)
6kcal
  • 168cm54
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글