오늘로써 다욧시작한지 6일째 접어들었네요 ㅋ
솔직히 의지가 부족해 비만약 처방받아 먹고있구요 그래서 식욕을 참는덴 큰 무리가없어요 일단 제 다욧 계획은 이래요 아침은 고구마 계란흰자 아메리카노 방울토마토 이런식으로 간단하게 먹구요 점심을 일반식사해요 그대신 한공기를 채우진않구요 저녁도 아침이랑 비슷하게 먹고있어요 당연히 과자와 술도 입에대지않고있구요..지금은 큰 무리없이 이렇게 시행하고있어요 글구 체중은 일주일에 한번만 재려고 생각중입니다 돌아오는 월요일이 기대되네요 제가 몸무게가 많이 나가는지라 관절에 무리가 심하게 갈것같아 한달동안은 식이조절만하구요 한달뒤부터는 식이조절과 운동을 병행하려구요 목표체중 30키로는 빼야하기에
갈길이 멀고도 험하답니다 ㅠㅜ 하루 꼭 2리터~3리터에 물 먹고있구요 다욧에 좋다해서 카테킨도 먹고있어요 지금 다욧시작하고 지금것 변을 보지못해 힘들지만 언젠간 나오겠지요 ㅋ
월요일에 체중재보고 다시 글 올리겠습니다 다욧하시는 모든분들 오늘도 홧팅입니다
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