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  • 탱구링·초보
  • 2015.05.19 09:18
Q.버피테스트 100회는 운동량이적을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복유산소는 못하고 런닝도 못해요
집에서 운동중이구요
버피테스트 100회(캐시호 챌린지). 마운틴클라이머 100회.
복근 10분(마일리 사일러스 운동)
이렇게 하는데 운동량이 너무 적을까요?
1200칼로리대로 식이하고 운동은 일주일에 1.2번정도 쉬구요. 158/58인데 55키로 아래로 내려가야하는데 변화가없네요~~
운동은 꾸준히 해왔어요
아니면 버피를 200회로 늘려야할까요.
  • 탱구링
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다신
  • 55되는날
  • 05.19 09:39
  • 버피진짜마니 하시네요~~^^정체기 이겨내시면 곧?? ㅎ
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초보
  • 다신안쪄
  • 05.19 09:28
  • 버피백회많이하시는건데;;대단해요~나눠서한번에하세요.?전15회하는것도힘들던데~^^;다좋은것같은데걷기30분정도추가함좋을텐데요~
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